Psychotherapie

Sich über sich selbst klarer zu werden und zu verstehen, warum man sich verhält, wie man sich verhält, ist eines der Ziele einer Psychotherapie. Die Erscheinungsbilder psychischer Störungen können vielfältig sein: Angststörungen, Depressionen, Suchtverhalten, Posttraumatische Belastungsstörungen oder Schlafstörungen, sind nur einige. Aber auch ein unbestimmtes Gefühl der Traurigkeit, allgemeine Erschöpfung oder Verzweiflung gehören dazu.

Einer der wichtigsten Wirkfaktoren in der Psychotherapie ist die therapeutische Beziehung. Eine empathische, wertschätzende und akzeptierende Haltung  ist die Voraussetzung für einen gelungenen therapeutischen Prozess.

In dieser geschützten und sicheren Atmosphäre haben Sie die Möglichkeit Ihre Probleme durch intensives Erzählen, Rollenspiele oder Imaginationen unmittelbar erlebbar zu machen. Bewusste und vor allem unbewusste Motive werden benannt und so typische Handlungsmuster identifiziert, an denen Sie arbeiten können. Gemeinsam erarbeitetes, therapeutische Handwerkzeug unterstützt Sie, positive Bewältigungserfahrungen im Umgang mit Ihren Problemen zu machen und dieses in Ihrem Alltag anzuwenden. In der Psychotherapie geht es nicht nur um die Behandlung von Symptomen sondern um die Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Sie als Mensch mit Ihrer ganzen Geschichte und Ihrer Lebenswelt stehen im Mittelpunkt der Therapie.


Psychoonkologie

Die Psychoonkologie widmet sich allen Menschen, die von einer Krebserkrankung betroffen sind oder waren. Eine solche Lebensphase stellt eine große psychische Belastung dar und es ist wichtig, Ihren Gefühlen wie Angst, Wut, Trauer oder Verzweiflung Raum zu geben. Gemeinsam suchen wir in der Therapie nach Wegen, Ihre Kompetenz und Resilienz zu stärken, um so mit der veränderten Lebenssituation besser umzugehen. Es geht um die Krankheitsverarbeitung und die Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Hierbei wird, soweit möglich, auch Ihr persönliches soziales Umfeld integriert. Die Therapie ist ressourcenorientiert und setzt Techniken wie Imaginationen und Entspannungsverfahren ein.


Coaching

Im Coaching geht es um die Einschätzung und Entwicklung Ihrer persönlichen Kompetenzen. In unseren Gesprächen unterstütze ich Sie, berufliche und persönliche Ziele zu finden und zu erreichen. Dabei geht es um Ressourcenaktivierung, die Verbesserung von lösungsorientierter Kompetenz und die Förderung von Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung. In den Coaching-Sitzungen machen Sie die Erfahrung, anstehende Herausforderungen oder Probleme deutlicher benennen zu können, und finden Lösungsansätze, die Ihnen bisher nicht bewusst waren. Zur Förderung Ihres Verständnisses dafür, warum Sie sich so verhalten und so empfinden und nicht anders helfe ich Ihnen, Ihre bewussten oder unbewussten Motive, Ziele und Werte klarer zu sehen. Im weiteren Verlauf setzen Sie Ihre erarbeiteten Lösungsstrategien eigenständig in der Praxis um.